Sem ideias para a refeição?
Diz-me lá: preferes carne, peixe ou algo vegetariano?
Estou aqui para te dar uma mão e garantir que saias dessa indecisão com algo delicioso no prato. Bora lá decidir?

Receitas Rápidas e Fáceis

Uma receita simples, deliciosa e pronta em menos de 15 minutos.
Ingredientes:
  • 200g de massa (esparguete ou penne)
  • 3 dentes de alho (picados)
  • 4 colheres de sopa de azeite
  • Salsa picada (opcional)
  • Sal e pimenta a gosto

Modo de Preparação:
  1. Coze a massa em água com sal até ficar al dente.
  2. Enquanto isso, aquece o azeite numa frigideira e refoga os alhos até dourarem ligeiramente.
  3. Escorre a massa e mistura-a com o alho e o azeite.
  4. Adiciona salsa picada e tempera com pimenta. Serve quente.

Uma refeição leve e nutritiva, ideal para um almoço ou jantar rápido.
Ingredientes:
  • 3 ovos
  • 1/2 cebola (picada)
  • 1/2 pimento (picado)
  • 1 tomate pequeno (picado)
  • Sal e pimenta a gosto
  • Azeite para fritar

Modo de Preparação:
  1. Numa taça, bate os ovos com sal e pimenta.
  2. Aquece o azeite numa frigideira e refoga a cebola, o pimento e o tomate durante 3 minutos.
  3. Adiciona os ovos batidos e deixa cozinhar em lume médio até a omelete estar firme.
  4. Dobra a omelete ao meio e serve quente.

Um clássico rápido e perfeito para qualquer altura do dia.
Ingredientes:
  • 2 fatias de pão
  • 1 fatia de fiambre
  • 1 fatia de queijo
  • Manteiga

Modo de Preparação:
  1. Barra as fatias de pão com manteiga (apenas do lado externo).
  2. No interior, coloca o fiambre e o queijo.
  3. Leva à tostadeira ou grelha até o pão ficar dourado e o queijo derreter.
  4. Serve quente e crocante.

Uma salada fresca e pronta em poucos minutos.
Ingredientes:
  • 1 alface pequena
  • 1 tomate
  • 1/2 pepino
  • 1/2 cebola roxa
  • Azeite, vinagre e sal a gosto

Modo de Preparação:
  1. Lava bem todos os ingredientes.
  2. Corta a alface, o tomate, o pepino e a cebola em pedaços pequenos.
  3. Num prato ou taça, mistura tudo e tempera com azeite, vinagre e sal a gosto.
  4. Serve fresca.

Um batido saudável e perfeito para um pequeno-almoço ou lanche.
Ingredientes:
  • 1 banana madura
  • 200ml de leite (ou bebida vegetal)
  • 1 colher de chá de mel (opcional)
  • Gelo (opcional)

Modo de Preparação:
  1. Coloca a banana, o leite e o mel no liquidificador.
  2. Adiciona gelo, se quiseres um batido mais fresco.
  3. Bate tudo até obter uma textura cremosa.
  4. Serve imediatamente.

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